Багато людей зазнають страху при спілкуванні з
незнайомими людьми або коли потрапляють у стресові ситуації. На тлі
самовпевнених, розкутих співрозмовників це може виглядати безглуздо. Більшість
таких людей хоче взяти себе в руки, щоб позбавитися таких ситуацій. Для цього
потрібно працювати над собою. Деякі випадки потребують навіть звернення до
психолога.
Поради для тих, хто бажає позбутися комплексу
невпевненості та страху спілкування
Почати
розкутуватись. Перше, що варто навчитися у таких ситуаціях – навчиться
налагоджувати візуальний контакт. Багатьом дуже важко зробити це з першого
разу, тому можна скористатися соцмережами чи форумами та проявити себе там. Так
можна й нових знайомих завести. Можна дізнатися кілька порад та думку оточуючих
про співрозмовника.
Якнайбільше розширювати свій кругозір. Щоб
бути цікавим співрозмовником та вміти підтримати будь-яку розмову, потрібно
цікавитись сучасними новинками моди, краси, кіно. Можна зацікавити своїх друзів
та знайомих своїм хобі. Так можна також знайти нових друзів-однодумців.
Навчитися грамотно та чітко висловлювати свої
думки, вміти відстоювати свою думку.
Не
бояться нових знайомств. Навпаки, потрібно шукати можливості для нових
спілкувань, розкрити всі свої можливості та поступово позбавлятися страхів. Це
можуть бути різні курси, майстер-класи, нові роботи, кафе. Не потрібно
відмовляти пропозиціям друзів прогулятись.
Не
соромитися перепитати інформацію або уточнити, не боятися, що це буде безглуздо
чи безглуздо.
Якщо
звичайні методи не допомагають, а страх спілкування та невпевненості не
проходить, то можна звернутися за допомогою до психолога.
Щоб
відрепетирувати свої нові навички спілкування, можна спеціально підлаштувати
ситуації для діалогів: зайти в магазин і попросити консультанта допомогти,
зайти в дорогий бутік і розглянути нові колекції. Не побоятися розпитати про
новинки. Успіху можна досягти лише, якщо щодня відточувати свою майстерність.
Важливо
навчитися розпочинати розмови першим та вміти їх підтримувати.
Не
треба бути серйозним і діловим у компанії, де всі радіють і веселяться.
Потрібно звикати радіти спілкуванню та насолоджуватися відпочинком.
Щоб
назавжди позбавитися цього комплексу, не варто весь час присвячувати боротьбі з
ним. Насамперед потрібно виробити впевненість у собі, і не звертати уваги
оточуючих на свої слабкості.
Коментарі