"Вибери собі роботу до душі, і тобі не доведеться працювати жодного дня у своєму житті" - висловлювання Конфуція стало девізом нашого часу. Але що робити, коли гадки не маєш, яка справа може стати найулюбленішою ? Цією проблемою стикаються і зовсім молоді люди, які лише обирають свій шлях, і професіонали, чия кар'єра зупинилася. Нам часто нелегко зрозуміти, яка робота справді приносила б задоволення. Розібратися в собі непросто, але є кілька способів, що допоможуть це зробити.   1. ЗАДАЙТЕ С ОБІ ТРИ ПРОСТИХ ПИТАННЯ – На яку тему я можу легко прочитати 500 книг і мені не стане нудно?   - Чим би я міг займатися п'ять років, не отримуючи зарплати?   – Чому б я присвятив життя, якби не відчував нестачі в засобах?   Знайти на них відповіді не так просто, але ця інформація може бути важливою.   2. ВІДМОВІТЬСЯ ВІД ПЕРЕКОНАННЯ, ЩО СПРАВА ЖИТТЯ ПОВИНН А ПРИНОСИТИ ГРОШІ Письменник і журналіст Хантер С. Томпсон якось сказав: «Все, що змушує серце

  Більшість із нас регулярно відчуває стрес. Він не тільки заважає зосередитися та порушує сон, а й шкодить здоров'ю. Психотерапевт Майк Бандрент пропонує сім способів упоратися зі стресом та підняти настрій. Неприємності на роботі, проблеми з дітьми, розбіжності з партнером – все це щодня псує нам настрій. Стрес впливає на нас більше, ніж здається. Ми втомлюємося, злимось, лаємося з близькими та хворіємо . Щоб упоратися зі стресом, потрібно підтримувати гарний настрій. Існує чимало способів зробити це. Вони не вимагатимуть великої кількості часу чи грошей. Ось що варто спробувати:   ПРАКТИКУЙТЕ ГЛИБОКЕ ДИХ АННЯ Зазвичай ми не звертаємо уваги на те, як дихаємо. Звичайно, ми в будь-якому випадку отримуємо достатню кількість кисню, але, практикуючи глибоке дихання, можна знизити рівень тривоги та напруження.   Якщо ви відчуваєте, що починаєте впадати в депресію, виконайте вправу: вдихайте через ніс протягом 4 секунд, затримайте дихання на 2 секунди, видихайте протягом

 С ьогодні мені хочеться не просто поговорити, а поділитися з вами чимось практичним. Назвемо це звичками для любові до себе. Якщо ви зробите ці звички частиною свого життя, то, точно, побачите значні зміни на краще. Перша звичка  для підвищення самооцінки Дбайте про своє тіло. Я говорю не про стандартні гігієнічні процедури, а про справжню турботу, коли ви з любов'ю ставитеся до свого тіла і також з любов'ю про нього дбаєте. Як можна виявити таку турботу? Наприклад, правильно харчуватися. Ваше тіло незабаром відгукнеться вдячністю у вигляді шкіри, що підтягнулася, поліпшився колір обличчя, припливу енергії і багато іншого. Турботою може бути і масаж, і прийом вітамінів, і спорт, і різноманітні процедури догляду. Словом, все те, що сприятливо позначається на стані вашого тіла. Воно гідне любові та турботи, адже саме воно приймає та терпить усі негативні зовнішні та внутрішні впливи. І воно – ваше. Полюбити себе, не полюбивши своє тіло – неможливо. Ви єдине ціле. Ставтеся до ньо

  Багато людей зазнають страху при спілкуванні з незнайомими людьми або коли потрапляють у стресові ситуації. На тлі самовпевнених, розкутих співрозмовників це може виглядати безглуздо. Більшість таких людей хоче взяти себе в руки, щоб позбавитися таких ситуацій. Для цього потрібно працювати над собою. Деякі випадки потребують навіть звернення до психолога.   Поради для тих, хто бажає позбутися комплексу невпевненості та страху спілкування   Почати розкутуватись. Перше, що варто навчитися у таких ситуаціях – навчиться налагоджувати візуальний контакт. Багатьом дуже важко зробити це з першого разу, тому можна скористатися соцмережами чи форумами та проявити себе там. Так можна й нових знайомих завести. Можна дізнатися кілька порад та думку оточуючих про співрозмовника.   Якнайбільше розширювати свій кругозір. Щоб бути цікавим співрозмовником та вміти підтримати будь-яку розмову, потрібно цікавитись сучасними новинками моди, краси, кіно. Можна зацікавити своїх друзів та знайомих

    Грубість, хамство чекають нас щокроку. Спровокувати хама, може зовнішній вигляд, національність, заздрість до успіху, до хорошого заробітку. Іноді причин для хамства зовсім немає, а привід принизити і самоствердитися за рахунок ближнього хам все одно знаходить. І марно волати до їхньої совісті чи витрачати свої душевні сили на перевиховання. Подяка, співчуття невластиві грубіяну. Такі люди на рівні інтуїції відчувають ваше слабке місце і знаходять точне слово, яке самолюбство ранить.   У ситуації, коли вас принизили, потрібна витримка, самоконтроль. Допомогти у збереженні самовладання можуть методи релаксації:     1. Усунення.   У розмові з агресором зведіть між вами непорушну стіну чи екран. Ви бачите та чуєте опонента, але його негатив залишається за стіною і не шкодить. Коли агресор зрозуміють, що не може пробити вас, розмова змінить русло у бік поваги до вашої стійкості.     2. Розглядання.   У моменти напруги акцентуйте увагу на видимих ​​об'єктах. Усуньт

  Читаючи велику кількість книг, і вивчаючи навчальні відеоматеріали, багато людей позбулися деяких проблем. Але ефективно працювати над собою можуть тільки одиниці. У більшості випадків багато людей привертають до себе увагу під час вирішення психологічної проблеми. Зазвичай така людина шукає причину не в собі, а в оточуючих. Психологічні проблеми — це складнощі та перепони, які не мають доцільної основи. Частою причиною духовної проблеми є тяжке дитинство. Психологічна проблема може бути глибокою та поверховою. Глибоку духовну проблему не можна вирішити самостійно. Психологічна допомога є розмовою, коли він людина переосмислює причини вчинків, почуття життя. Фахівці провели анкетування та з'ясували, в яких ситуаціях потрібна психологічна самодопомога. До таких ситуацій належать: Відкидання є складним психологічним болем. Такий біль зазвичай починає накопичуватися з дитинства. На емоційному рівні відкидання виражається у вигляді емоційного болю, агресії, зниження самооцінки

    Існує думка, що чоловіча дружба є міцнішою, ніж жіноча. З появою сім'ї подруги часто йдуть на другий план. У чоловіків навпаки вони швидше займуть бік друга, ніж жінки.   Виділяється два типи жіночої дружби:   1. Дружба через зиск. Жінки воліють не вступати в глибокий душевний та емоційний зв'язок. А спілкуються лише поверхово і коли щось комусь потрібно.   2. Щира дружба. У цій дружбі є співчуття, поради та надання будь-якої допомоги.     Жіноча дружба сама по собі дуже нестабільна. Часто компанія розпадається через дрібні сварки та недомовки на що чоловіки не звернули б навіть своєї уваги. Якщо ж жінка дорожить своєю подругою, вона ставить її інтереси на рівень зі своїми. Вони не ведуть пліток за спиною і будь-якої миті, коли потрібна підтримка будуть поруч.   Із заміжжям жіночі посиденьки стають все рідше, а то й зовсім зводяться нанівець. Так як у кожній жінці закладено те, що сім'я повинна стояти на першому місці. Справді, ця дружба вкрай рідко ґрун

    Коли говорять про проведення медитації відразу приходить в образ людина, яка сидить у позі лотоса, насправді медитацію необов'язково проводити, сидячи в цій позі. Головне при проведенні медитації потрібно сісти зручно та в комфортному місці, щоб не відволікатися на сторонні шуми та звуки.   Правильно розпочинати медитацію потрібно з правильного та рівномірного дихання, вдихати через ніс, видихати через рот. При диханні потрібно стежити за тим, щоб дихання було глибоким і, наповнивши, легені потрібно кілька секунд затримати кисень і повільно видихати і продовжувати дихати в такому ритмі, поки думки не розсіються, серце заспокоїться. Після того, як людина досягає повного спокою під час медитації, людина може змінити себе і стати ідеальною особистістю. Під час медитації слова, які промовляє людина, досягає те, що у нас зберігається в підсвідомість, саме змінивши підсвідомість, змінює себе та своє оточення, змінюється обставини та ситуації. Були випадки, коли під час меди

  У зв'язку зі швидким розвитком технологічного прогресу, нині людство страждає від нової «чуми» - хвороби ХХІ століття, ігроманії. Що дивно, від хворобливої ​​залежності від гри страждають не лише діти та підлітки, а й безліч дорослих. Причини: порушення психологічних процесів; Замкненість від зовнішнього світу; Нереалізовані дитячі фантазії; Нестача спілкування. Особливо сильно з цієї причини страждають підлітки та діти; Бажання уникнути реальності. Мабуть, це одна з основних проблем, дуже поширена у закомплексованих чи незадоволених своїм життям людей; Психологічні травми Формування ігрової залежності Основним джерелом залежності від ігор є певні центри насолоди в мозку. Сигналом до психологічної залежності може бути відчуття ейфорії під час виграшу чи процесі гри. Ігромани не можуть контролювати час за комп'ютером. А, щоб стимулювати мозкову діяльність втомленого організму, часто використовують стимулюючі речовини, типу енергетиків чи хімічних речовин. Найчастіше патоло