health to you

Публікації

Останні дописи

Депресія у підлітків. Як вивести підлітка з депресії.

Підлітки стикаються з неймовірною кількістю стресу — від змін у період статевого дозрівання до вічних переживань про те, чи вони подобаються комусь, хто вони. За всієї цієї нестабільності та невпевненості не завжди легко відрізнити депресію від емоційних криз, що супроводжують підлітковий вік. Тим не менш, депресія у підлітків — це набагато більше, ніж похмурий чи сумний настрій. Це серйозна проблема зі здоров’ям, яка торкається всіх аспектів їхнього життя. На щастя, це можна вилікувати, і батьки можуть допомогти їм у цьому. Ваша любов, лідерство та підтримка можуть допомогти вашій дитині подолати депресію та знову взяти своє життя у свої руки. Мій підліток у депресії? Всі ми знаємо, наскільки важкі підліткові роки, але мало хто з нас усвідомлює, що депресія вражає підлітків набагато частіше, ніж ми могли б подумати. Насправді, згідно зі статистикою, кожен п’ятий страждає на депресію в підлітковому віці. Проте, незважаючи на те, що депресія піддається лікуванню, більшість підлітків

Що робити, якщо у дитини немає друзів

Друзі дитинства дуже важливі. Не на гіпотетичне майбутнє (хоча дехто залишиться і в дорослому житті), а зараз! Тому що немає нічого сумнішого, ніж самотня дитина, яка спостерігає, як його однолітки грають разом. Але друзі важливі і з інших, значно серйозніших причин. Вони збагачують життя дітей, підвищують самооцінку, надають моральну підтримку, допомагають формувати успішні стосунки та полегшують соціалізацію. Однак як допомогти дитині, якщо з тих чи інших причин вона не має друзів в іграх? Не шукайте провини в інших, а насамперед постарайтеся зрозуміти причини, що призвели до того що у дитини немає друзів . І найчастіше вони такі: Відсутність соціальних навичок Соціальні навички не виникають спонтанно у всіх дітей. Імпульсивні та гіперактивні діти часто діють таким чином, що це заважає їхньому сильному бажанню дружби. Деяким важко контролювати свій гнів, коли вони не одержують того, чого хочуть, і таким чином відштовхують інших. Якщо ви помітили, що ваша дитина погано спілкується

Як відволікти дитину від смартфона

Вплив гаджетів на дитину. В наш час діти доволі рано починають користуватися мобільними пристроями – телефонами, планшетами. Деяким батькам подобається вміння дітей поводитися з гаджетами з раннього віку, інші вважають, що мобільні пристрої допомагають заспокоїтися. Але, на думку психологів, ця звичка може серйозно нашкодити дитині. Можливий розвиток залежності, яка зростає з кожним роком. Усі згубні звички негативно впливають на дитячу психіку. Регулярне використання смартфона викликає проблеми із зором та сном. З іншого боку, спостерігається зниження імунітету. Дослідники виявили зв’язок між використанням мобільних пристроїв та затримкою розвитку мови та моторики дитини. Отже ми дамо деякі поради які допоможуть дати відповідь на питання: як відволікти дитину від смартфона ? Почніть з себе. Будьте прикладом для своєї дитини Спочатку доведеться відмовитися від самих гаджетів. Якщо весь день тримати телефон у руках, навряд чи дитина захоче шукати інших розваг. Так що почніть із себе:

Як ми старіємо.

Медицина у галузі генетики не перестає розвиватися. Експерти досліджують все більше феноменів та явищ, що визначають тривалість життя людини. Фахівці у галузі генетичних досліджень поділилися своєю думкою, щоб дати відповідь на питання про те як ми старіємо . Основні етапи старіння Згідно з експертною думкою, процес старіння починається вже після 20 років. Скелет людини перестає розвиватися, повільно гинуть клітини мозку, і судини стають менш стійкими. Також з’являються перші зморшки, що знижують пружність шкіри.Лікарі радять у 20 років вдаватися до простих фізичних вправ. Також до раціону рекомендується додати більше продуктів, що містять кальцій. Це дозволить зміцнити кістки, а також уповільнити старіння. Поради для 30-ти річних Після досягнення 30 років в організмі відбуваються серйозніші зміни. Швидкість метаболізму знижується у кілька разів, що спричиняє інтенсивне відкладення жиру. У цьому обсяг м’язової маси починає поступово зменшуватися. У чоловіків також можуть з’являтися п

Як виглядати на 10 років молодше?

Як виглядати на 10 років молодше – це питання хвилює багатьох. Але мало хто розуміє що потрібно робити щоб досягнути такого результату. Далі спробую більш детально розкрити цю тему. Подумайте самі: якщо ви хочете мати здорову шкіру, з чого вона складається? З жиру та білків. Чи складається вона із ненасичених жирів? Ні, вона складається з насичених жирів. Уявіть собі: якщо ви сидітимете на низькожировій дієті, ви дуже швидко старітимете. Бажаєте, щоб шкіра старіла, – позбавляйте себе жирів. Особливо насичених. Отже, чим же корисні холестерин та насичені жири? Тут маємо три пункти. Клітинні мембрани на 50% складаються з холестерину. Нам потрібний холестерин. Тіло його виробляє, і він має надходити з їжею. Він також допомагає виробляти жовч, який допомагає засвоювати жир, який ви їсте. Особливо виділення з нього жиророзчинних вітамінів. Також холестерин необхідний для вироблення гормонів. Як ви знаєте, з віком гормони витрачаються і ви виглядаєте старішими. Тому необхідно, щоб їжа, пр

Секрет молодості. 55-річний Чуандо Тан виглядає на 25.

Чуандо Тан (Chuando Tan), зараз йому 55 років — фотограф із Сінгапуру, який привернув до себе увагу всього світу тим, що виглядає набагато молодшим за свій вік. Він знає в чому його секрет молодості . А саме як уповільнити старіння і як виглядати молодше за свої роки. Тан привернув увагу після того, як опублікував своє фото в Instagram. При його зрості в 185 см Тан важить близько 80 кг. Він одягається з голочки, як чоловіки, на кілька десятиліть його молодші. На животі у Тана стільки кубиків, що йому позаздрить будь-який 20-річний, а на обличчі — жодної зморшки. Його колір обличчя бездоганний. Його шкіра тверда та без плям. Відомо, що сінгапурець у 1980-х працював манекенником та фотомоделлю, а у 1990-х йому вдалося стати поп-співаком. Але Тан зрозумів що йому краще бути фотографом ніж співаком. Якось Тан виклав фото не своєї роботи, а самого себе. Саме з цього моменту до нього прийшла слава. «За порадою свого друга я зареєструвався в соціальної мережі Instagram, адже фотограф має бу

Шукати в цьому блозі